pirinç değil BULGUR_ayçiçeği değil ZEYTİNYAĞI_MAYALI EKMEK, KISA ÖMÜRLÜ SÜT (...)

Kaynak: https://www.facebook.com/ylmzmzrk/posts/10209848092133520

Yüzümüzdeki Belirli Noktalara Masaj Yaparak İyilleşmek (YÜZ REFLEKSOLOJİ NOKTALARI)

kaynak:
https://anetteinselberg.com/2016/07/06/yuz-refloksoloji-noktalari/

KARACİĞERİ -4 ay içerisinde- TEMİZLEMEK MÜMKÜN !

 

kaynak: 

https://www.facebook.com/Karadeniz.Video.Klip/photos/a.227364357324325.56160.116965318364230/865967220130699/?type=3&theater

4 AY İÇERİSİNDE KARACİĞERİ TEMİZLEMEK MÜMKÜN !
En büyük organlardan biri olan karaciğerin, besinlerle birlikte alınan vitamin ve minerallerin emilmesi, vücuttaki zararlı maddelerin temizlenmesi gibi hayati görevleri bulunmaktadır.
Düzenli alkol kullanımı ve aşırı yağlı gıdaların tüketimi

Ense ve koltuk altlarınızda koyulaşma şeker kontrolü yaptırın

 Ensenizde koyulaşma varsa şeker kontrolü yaptırın

Ense ve koltuk altlarınızda koyulaşma ortaya çıktıysa dikkat! Bu belirtiler Tip 2 diyabet riskinizin yüksek olduğunu gösteriyor

...ve ayrıca bakınız! Prof. Dr. Zeynep Oşar Siva: https://zeyneposarsiva.com/diyabet-sss.php

İstanbul Üniversitesi Cerrahpaşa Tıp Fakültesi İç Hastalıkları Anabilim Dalı, Endokrinoloji Metabolizma ve Diyabet Bilim Dalı Öğretim Üyesi Prof. Dr. Zeynep Oşar Siva anlattı:

-Tip 2 diyabetin sebepleri neler?
Ana sebebi şişmanlık ve hareketsiz yaşamdır. Kortizon gibi bazı ilaçlar da diyabet riskini artırabilir.

-Kimler risk altında?
*Şişmanlar,
*Anne, baba veya kardeşlerinde diyabet olanlar,
*Hareketsiz yaşam sürenler,
*Yüksek tansiyonu olan kişiler,

"Güneş"lenme konusunda görüşler muhtelif.

"Güneş"lenme konusunda görüşler muhtelif...
 Sevgili izleyicimiz Ozan'dan yeni ve farklı bir bilgi ulaştı_(22.06.2016_Çrş 00:40)
Özetle adı şu:
                     Güneşlenme Saati Takvimi 
...Neyin doğru, neyin yanlış olduğu konusunda karar vermek orlaşıyor. İşin içine bilgi kirliliği de girince, karar vermeden önce iyice düşünmek gerek...Sormak soruşturmak sonra karar vermek gerek...

"Güneş"lenme konusundaki alternatif bilgi için, LİNK:

http://woto.com/guneslenme-takvimi

  ...bir de yukarıdaki görselin yer aldığı LİNK'e bakılabilir:

http://www.hurriyetaile.com/cocuk/cocuk-sagligi/gunesin-cocuklar-uzerindeki-etkisi_375.html

Vücut Su Kıtlığı Çektiğinde Organlara Verdiği Zararlar

* Vücut su kıtlığı çektiğinde kandaki suyu kullanırsa,

YÜKSEK TANSİYON hastalığına yakalanırız.
* Vücut su kıtlığı çektiğinde omurlardaki suyu kullanırsa,
BEL VE BOYUN FITIĞI hastalığına yakalanırız.
* Vücut su kıtlığı çektiğinde kemiklerdeki suyu kullanırsa,
gut - atrit gibi romatizmal hastalıklara yakalanırız.
* Vücut su kıtlığı çektiğinde akciğerdeki suyu kullanırsa,
ASTIM hastalığına yakalanırız.
* Vücut su kıtlığı çektiğinde pankreastaki suyu kullanırsa,
ŞEKER hastalığına yakalanırız.
* Vücut su kıtlığı çektiğinde midedeki suyu kullanırsa,
ÜLSER hastalığına yakalanırız.
* Bağırsaklarda su eksilirse, kabızlık meydana gelir ve
KOLON kanseri olma tehlikesi yaşarız.
***........ Hücrenin su eksikliği çok artarsa, beynimiz hücreye oksijen göndermeyi keser.
 Oksijen kesilmesi sonucunda da hücre KANSERLEŞME sürecine girer.
___________________________________

kaynak: http://www.posta.com.tr/cumartesipostasi/HaberDetay/Vucut-su-kitligi-cektiginde---.htm?ArticleID=183280

Nişasta Bazlı Şeker_+MISIR ŞURUBUNDAKİ BÜYÜK TEHLİKE

(1)_ Hükümet nişasta bazlı şeker kotasını yüzde 30 artırdı

Bakanlar Kurulu, 2014-2015 pazarlama yılında nişasta bazlı şeker (NBŞ) kotasını yüzde 30 artırdı.

               Alıntı: Haber Kaynağı-http://www.milliyet.com.tr/hukumet-nisasta-bazli-seker/ekonomi/detay/2068645

Resmi gazete’nin bugünkü sayısında yayımlanan Bakanlar Kurulu kararında, "2014-2015 pazarlama yılında nişasta kökenli şekerler için Şeker Kurulu tarafından 250,000 ton olarak belirlenen kotanın yüzde 30 oranında artırılması kararlaştırılmıştır" denildi.
Şeker pancarı yerine mısırdan elde edilen nişasta bazlı şekerler, şekerli içeceklerden, çikolataya, hamur tatlılarından pek çok şekerli üründe kullanılıyor. (...) 

.......devamı için TIKLAYINIZ: http://www.milliyet.com.tr/hukumet-nisasta-bazli-seker/ekonomi/detay/2068645/default.ht

 ***

(2)_MISIR ŞURUBUNDAKİ BÜYÜK TEHLİKE                                                                                                    Alıntı: Haber Kaynağı- http://pankobirlik.com.tr/tr/haberDetay/19106

Onkoloji Uzmanı Dr. Dizdar, “Tatlı tüketilecekse bu doğal şekerle yapılmış olmalı. Sadece kanser hastaları değil, sağlıklı bireylerde fabrikasyon tatlılardan uzak durmalı, evde hazırlanmış tatlılar tercih edilmeli” dedi.

              Bu yıl kotası %30 artırılan nişasta bazlı şeker, başta obezite, diyabet, pankreas kanseri gibi birçok hastalığa sebep oluyor.
Habertürk.com'da yer alan habere göre; İstanbul Üniversitesi Onkoloji Uzmanı Dr. Yavuz Dizdar, nişasta bazlı şeker (mısır şurubu, glikoz- früktoz şurubu) ve doğal şekerle ilgili konuştu. Dizdar, “Mısır şurubu sentetik bir şeker türüdür ve mısır nişastasından kimyasal yöntemlerle elde edilmektedir. Hazır ürünlerde

Karaciğer hastalıkları

Karaciğer hastalıklarının teşhisi

kaynak: http://www.karacigertesti.info/diagnose.165.html

Karaciğer testi: http://www.karacigertesti.info/karaciger-testi.html

 Karaciğer hastalıklarının teşhisi

Temel ilkeler:

Karaciğer bozuklukları tüm organizma üzerinde ağır etkiler oluşturabildiğinden karaciğer hastalıklarının her halikarda ciddiye alınması gerekmektedir.
Pek çok karaciğer hastalığı ancak zaman geçtikten sonra farkedilmektedir. Karaciğer hastalıklarının aldatıcı bir yanı karaciğerin acı ve ağrı duyusuna sahip olmaması ve uyarı işareti vermemesidir. Olası şikayetler çoğunlukla belirsizdir. Bu yüzden daha çok "stres" veya "kronik halsizlik" gibi günlük yaşamdan kaynaklanan şikayetler olarak yorumlanırlar. Şu semptomlar bir karaciğer veya safra kesesi hastalığının ilk işaretçisi olabilir:

• sürekli halsizlik
• konsantrasyon bozuklukları
• üstkarnın sağ tarafında baskı duygusu
• kaşıntı
• balçık renginde dışkı ve bira renginde idrar
• iştah kaybı
• belli yemeklerden, örneğin etten tiksinme 
• kilo değişimleri
• mide bulantısı ve kusma
• karında şişkinlik
• burun kanaması ve iç kanamalar
• ciltte veya gözlerde sararma
• sık sık baş gösteren kas ve eklem ağrıları
• erkeklerde göğüs veya karın bölgesinin kıllarında azalma

İYİ GELEN YİYECEKLER _ *Biotin (H Vitamini)

kaynak: http://iyigelenyiyecekler.com/biotin-h-vitamini/

Biotin (H Vitamini)
B7 vitamini ve H vitamini olarak da bilinen biotin, özellikle cilt ve saç sağlığı için önerilen vitaminler arasında yer aldığı, saç ve cilt bakım ürünlerinin reklamlarında adını sık sık duyduğumuz için oldukça popüler bir vitamindir. Biotin’nin diğer adı olan H vitaminindeki “H” harfi, Almanca “Haar” (saç) ve “Haut”tan (cilt) gelmektedir. Bu nedenle “güzellik vitamini” olarak bilinir. Suda çözünen vitaminler kategorisinde listelenen biotin vücutta depolanmaz. Temel olarak diğer B vitaminleri gibi vücuda enerji sağlar, gıdalar yoluyla alınan yağ ve karbonhidratların sentezinde kullanılır. Ayrıca merkezi sinir sisteminin çalışmasına yardımcı olur. Biotin eksikliğinde nörolojik hastalıklar, büyüme problemleri, saç ve cilt sorunları görülebilir.

Egzama hakkında...

 Egzama hakkında bilmedikleriniz

http://www.hayathastanesi.com.tr/index.php/tum-makaleler/89-makaleler/152-egzema-hakk-nda-bilmedikleriniz

 Egzama Tedavisi /Egzama nedir?

http://www.meltemhastanesi.com/makale/egzama-tedavisi_161.html

***

http://www.sifamarket.com/mucize-bitkiler/egzamaya-iyi-gelen-sifali-bitkiler.html

 ....alıntı....devam için tıklayınız.!. http://www.sifamarket.com/mucize-bitkiler/egzamaya-iyi-gelen-sifali-bitkiler.html

              tıklayınız... > egzama resimleri

Tırnak Mantarı/na Elma Sirkesi v.b.

Tırnak Mantarı:

http://hayatinpufnoktasi.blogspot.com.tr/2013/09/trnak-mantarna-denenmis-cozum.html

Tırnak Mantarına Bitkisel Çözümler
Elma Sirkesi: Elma sirkesinin mantar öldürücü etkisi bilinmektedir. Bu nedenle mantarlı el ve ayaklara yapılan elma sirkesi banyosunun tırnak mantarını durdurucu etkisi ortaya çıkmaktadır.

(...)

v.b.

Diş macunu ve diğer kozmetik ürünlerin tüplerindeki renkler

 

 NOT: Siz değerli izleyicilerimizle paylaştığımız her bilginin kesin doğruluğunu iddia edemeyiz. Uzmanlık isteyen bilgiler vardır çünkü. Ortalarda "doğru-yanlış" dolaşan bilgiler eğer tartışılırsa, ortaya daha olumlu ve yararlı bir sonuç çıkar. Tartışarak, irdeleyerek "Doğru Bilgi"ye ulaşmış oluruz. Böylece, "yanlış"lar "doğru"nun yerini almamış olur. Doğru bilginin insana ulaşması için çaba sarf etmek fena bir şey değildir. Bu anlayışımızdan ötürüdür ki, izleyicilerimizden ulaşan "yorumlar"ı  çok değerli ve anlamlı buluyor, siz değerli izleyicilerimizle paylaşmak istiyoruz.

...

...Sayın yurdagul yildiz ‘in 11.03.2015 tarihli yorumunu bilginize sunuyoruz.

Diyor ki  Sayın yurdagul yildiz :

_son derece saçma bir efsane,zira ambalajın altındaki değişik renkli çizgiler otomasyon sisteminde ambalajın birleşme noktasını belirginleştirmek amacıyla her makinanın sahip olduğu sistemdir. - Diş macunu ve diğer kozmetik ürünlerin tüplerindeki renkler

yurdagul yildiz

tarih: 11.03.2015

yurdagul yildiz  = https://plus.google.com/+yurdagulyildiz/posts

___________________________________________________

Diş Macunu Tüpünün Altındaki Çizgilerin Renk Farkı Ne Anlama Geliyor ?

Diş macun tüplerinin en alt kısmındaki çizgilerdeki renk farklılıklarını hiç fark ettiniz mi ? Bu renklerin anlamları var. Aslında bu renk farklılıkları hayati önem taşıyor. 

SELFİECİLERİ KIZDIRACAK BİLİMSEL AÇIKLAMA

'’Selfie çılgınlığı kişilik zaafı haline dönüşebilir’' 

kaynak: http://www.mynet.com/haber/saglik/selfiecileri-kizdiracak-bilimsel-aciklama-1173206-1

Üsküdar Üniversitesi Kurucu Rektörü Psikiyatrist Prof. Dr. Nevzat Tarhan, "kişinin cep telefonu ile çektiği kendi fotoğrafı" anlamına gelen "selfie" çılgınlığını değerlendirirken, "Bir kişi günde birkaç defa özel durumlarında selfie çekerse bu hastalık olarak kabul edilmez. Ancak bu kişi her davranışını, her uygulamasını ya da her gittiği yeri kayıt altına alırsa bu durum benmerkezciliği teşvik eden bir hale gelir. Bu da kişilik

zaafı haline dönüşür" dedi.

...Tarhan, selfienin dünyada spordan sanata, iş çevrelerinden gündelik yaşama kadar birçok alanda yaygınlaşmaya başladığını söyledi. Bu davranışın psikiyatri açısından da değerlendirilebileceğini ifade eden Tarhan, "Kişinin özel durumlar dışında, her davranışı kayıt altına alarak selfie çekmesini narsistik bir doyum olarak

Tasarruflu Ampuller Kırılırsa...

 Yaygın olarak kullandığımız tasarruflu ampullerin kırılması durumunda ev ve işyerimizde takip edilmesi gereken hareket tarzı aşağıda belirtilmiştir.

Bir tasarruflu ampul kırıldığında şu yönergeleri takip edin;

1. Derhal odayı kırıklara basmadan terk edin.

2. En az 15 dk o bölgeden uzak durun ve ortamı iyice havalandırın.

3. Kırıklara ve civa partiküllerine çıplak el ile dokunmayın.

AMERİKALILAR İSPATLADI! ÇAY HER DERDE DEVA

Zihni açar, yüreği ferahlatır, harareti alır, hazmı kolaylaştırır...
 
Amerikalılar hesaplamış. Aldıkları kalorinin yüzde 21’i içeceklerden geliyor. Yani sıvılar da obezite suçlusu. Daha düne kadar suç payının yüzde 10 olduğu tahmin ediliyordu.
 
ABD’deki yeni hesap üzerine hemen, uzmanlar paneline bir sağlıklı içecek piramiti hazırlatılıyor. Lipton çaylarını üreten Unilever Sağlık Enstitüsü finanse ediyor çalışmayı. ABD’nin önde gelen beslenme uzmanlarının hazırladığı piramit, sıvı tüketiminin kalori ve sağlık bilinciyle yapılmasını amaçlıyor. Piramidin önemli bir mevkiine çay oturtuluyor. Amerikalılara şimdi fincan fincan çay 

Süper Kadın Sendromu

Kariyer, sosyal aktiviteler, ev işleri derken ideal bir anne ve eş olma yolundaki tehlike ‘Süper Kadın Sendromu’na dikkat!

<<--Kariyer, sosyal aktiviteler, ev işleri derken ideal bir anne ve eş olma yolundaki tehlike ‘Süper Kadın Sendromu’na dikkat!
 ....

Süper Kadın sendromuyla ilgili her şeyi öğrenin ve kendine güvenen mi yoksa süper kadın sendromunda mı olduğunuzu bulun.
Kim bu süper kadın?
Çevrenize şöyle bir bakın. Bir yandan

MÜKEMMELİYETÇİ KİŞİLİK NEDİR?

Mükemmeliyetçilik nedir, nasıl ortaya çıkar? Mükemmeliyetçi kişinin evliliği ve ilişkileri bu durumdan nasıl etkilenir?

Mükemmeliyetçi kişilerin yakın ilişkilerde beklentileri yüksek olduğu için sıkça hayal kırıklığı yaşarlar.
       İş yaşamında çok sorumluluk üstlendikleri ve aşırı çalıştıkları için ailelerine yeteri kadar zaman ayırmazlar ve problemler yaşarlar. Bu kişiler en ufak bir eleştiriye bile kahrolur ve günlerce kafalarına takarlar. Başarısızlık durumunda çok

Multipl Miyelom kanseri

ÇİĞDEM İŞLER yazdı:

Kemiklerde ağrı, kansızlık, halsizlik, 

akciğer enfeksiyonu gibi belirtilere dikkat! 

Türkiye'de Avrupa'dan az görülüyor 

ancak daha ölümcül.

Dünyada en sık gözlenen kan kanserleri arasında ikinci sırada yer alan Multipl Miyelom, sinsi gelişen ve yavaş ilerleyen bir kanser türü. Görülen

KUTU İÇECEKLERİ konusunda çok önemli UYARI

                                                                                                   

                    Lütfen Dikkat ! (Mutlaka okuyalım.)

Bir aile, kutu içecekleri ile birlikte pikniğe giderler. Aile üyelerinden ikisi Pazartesi günü hastaneye kaldırılır ve yoğun bakım ünitesine alınır. Ve

ÖKSÜRÜĞE karşı BOZA...ve diğer YARARLARI

Belki biliyorsunuzdur ama ben ilk defa duydum!

Geçen gün oğlumu geçmeyen öksürüğü için doktora götürdüm, doktor yokmuş biz de konuşarak eve giderken bir bayan yanımıza geldi, bana oğlunuz öküsürüyor boza içirin bakın faydasını göreceksiniz dedi. Tabii hemen boza aldık. Gerçekten 2 haftadır geçmeyen öksürük 2 günde 1 çay bardağı kadar boza ile geçti.

Üstün DÖKMEN_İnsan ilişkilerine dair öneriler

-Güvenmediğin kimseye aleyhine kullanabilecek hiçbir koz verme.
-İnsanlara doğru değer ver, hak etmeyenleri sil.
-Kimseye yalvarma.

-Asla dönüp arkana bakma.
-Sır tutmasını bil.
-Dostlarının yeri ayrı, sevgilinin yeri ayrı... Sevgilin için dostlarını, dostların için sevgilini satma.

JAPONLAR'DAN ÖĞRENİLMESİ GEREKEN 10 TEMEL İLKE

Japonlar,

ne Hristiyan,
ne Musevi
ne de Müslüman.
Ne peygamberleri, ne de kutsal kitapları var
ama
inandıkları insani değerler ile bütün dünyaya ders verdiler.
Demek ki insan olmak, başka bir şey.

kan gruplarına göre insanların özellikleri

kaynak- https://www.facebook.com/photo.php?fbid=205630726279077&set=a.151886578320159.1073741826.151884034987080&type=1&theater

“0” Grubu “Sıcak” 

Olumlu yönleri: Özgüven sahibi, güçlü karar mekanizmasına sahip, sadık, kendi kararını kendi veren, eleştirici.
Olumsuz yönleri: İşkolik, duygusal, inatçı, soğuk, bencil, geçimsiz, endişeli

Kayıp kimlik kâbusu bitiyor

Nüfus cüzdanları da kredi kartları gibi,  
çalınması ya da kaybolması halinde 
bloke edilebilecek. devam>.> http://www.siyahgazete.com/kayip-kimlik-kabusu-bitiyor-15332h.htm 2 Eylül 2013 Pazar 13:22 

Samsun Müftüsü Hayrettin Öztürk_Çocuklara isim koyma konusunu irdeledi.

Çocuklara isim koyma konusunda, Samsun Müftüsü Hayrettin Öztürk’ün değerlendirmesi:
**

Bunu yapmadan telefonunuzu satmayın!

Bilgi Teknolojileri İletişim Kurumu (BTK), cep telefonunu değiştirmek isteyenlere önemli uyarıda bulundu.

http://www.yarenturkhaber.com/bilim-teknoloji/bunu-yapmadan-telefonunuzu-satmayin-h338602.html

Hangi BALIK hangi MEVSİMDE yenir VE balık alırken DİKKAT edilmesi gerekenler

BALIK ALIRKEN DİKKAT EDİLMESİ GEREKENLER

Taze balığın gözleri parlak ve dışa bombeli olur. Balık tazeliğini yitirmeye başlayınca gözleri buğulanmaya başlar ve daha sonra içeri çöker.

Taze balığın derisi gergin ve parlak olur. Taze balığa parmakla dokununca meydana gelen çukurluk anında düzelir. Halbuki bayatlamış balıklarda bu iz kalır. Balığın parlaklığıyla yetinmemek gerekir. Çünkü tezgahtaki balıklara devamlı Su serpildiği için parlak görünebilirler.

Taze balığın solungaçları Canlı kırmızı olur. Balık bayatladıkça bu renk değişir. Ancak bazı balıkçıların solungaçları kırmızı Mürekkep ile boyadklarını belirtmek lazım. Solungaçlardan aşağı doğru akan kırmızı sıvıyı çok kişi kan zannedersede aslında bu mürekkeptir. Böyle bir aldatmacaya başvuran tezgahtan kesinlikle balık alınmamalıdır.

Taze balık hemen hemen kokusuzdur. Bayatlamaya başlayınca Asit kokusu yaymaya başlarlar. Pullu balıkların pulları tazeyken vücuda sıkıca yapışıktır. Elimizi kafadan kuyruğa doğru sürtünce pulların gelmemesi gerekir.

HANGİ BALIK HANGİ MEVSİMDE YENİR

Her balığı her mevsim bulamadığınız gibi, hepsinin tutulma mevsimi ve lezzetli oldukları zamanlar farklıdır. İşte aylara göre balığı ne zaman bulabileceğinizin kısa bir listesi:

...bir de bu özellikleriyle _SALATALIK

1. Salatalık, günlük ihtiyacınız olan birçok vitamini içerir. Tek bir tanesinde Vitamin B1, Vitamin B2, Vitamin B3, Vitamin B5, Vitamin B6, Folik Asit, Vitamin C, Kalsiyum, Demir, Magnezyum, Fosfor, Potasyum ve Çinko ihtiva eder.

2. Öğleden sonra yorgunluk mu hissettiniz? Kahveyi, çayı, soğuk içecekleri bir taraf bırakın ve bir salatalık yiyin. Salatalık iyi bir B vitaminler ve Karbonhidratlar kaynağıdır ve yediğinizde saatler sürecek yorgunluğunuzu kısa bir sürede ortadan kaldırır.

3. Banyo veya duştan sonra aynanızın buğulanmasından şikâyetçi misiniz?

GDO'nun geri dönüşü olmaz

http://www.greenpeace.org/turkey/tr/harekete-gec/geri-donusu-olmaz/

http://www.haberler.com/gdo-nun-geri-donusu-olmaz-4568624-haberi/

http://www.bianet.org/bianet/saglik/146223-gdo-nun-geri-donusu-olmaz

http://www.greenpeace.org/turkey/tr/news/yeni-kampanya-gdonun-geri-donusu-olmaz-270413/

HORLAMA +Sağlıklı Yaşam İçin bazı öneriler:

 HORLAMA

notlar*(1)

• Karyolanızın altına tuğla koyup, yatağınızı sağ ya da sol yana eğimli yapın! (Böylece yan yatmış olacağınız için horlamazsınız... ya da pijamanızın sırt bölümüne pingpong topu dikerek sırt üstü yatmanızı önleyin.)
• Burnunuzu temiz tutun.!. (Örneğin_ sabah temizliğinde ya da yatmadan önce sümkürün! ...ve fakat çift taraflı değil tek taraflı –İngilizler gibi- sümkürün... yani, önce burnun bir tarafını, sonra diğer tarafını kapatarak sümkürün!)
• Ağızdan değil, burundan nefes alın! ((Günlük egzersizlerle bunu alışkanlık haline getirmeli... ve zaten akciğer için doğru ve yararlı hava(nefes) ağızdan değil burundan geçendir. Gün içinde de ağızdan değil burundan nefes almaya dikkat etmeli, alışkanlık geliştirilmeli. **Uyku aşamasında eğer ağız kapalıysa, dil arkaya kaçmaz ve yani horlamaya yol açmaz. *Uykudayken ağzın açılmasını önleyen ve bu amaçla hazırlanan bandajlar da vardır.  Not: Uykuda ağzın açılmasını önleyen bandaj v.b. aparatları kullanmak için, kuşkusuz, doktor kontrolü ve tavsiyesini unutmamalı.))
• Aşırı kilo da horlama nedenidir. (Ağız tavanındaki yumuşak doku da –aşırı kiloya bağlı olarak- yağlanır ve büyür. Bu da nefes yolunu daraltıcı bir rol oynar.)
• Aşırı yorgunluk ve alkol de horlamaya yol açar. Kaçınmalı.
• Nefes alırken burnu kullanın.! Burnu açık ve temiz tutun! Doğru nefes alma egzersizleri yapın! Burun nefesi, sinüziti önler.
• Burunla nefes almak –ve horlamamak- astım tehlikesini önler.
• Yatarken yastık kullanın!
• Burun damlası aslında zararlı... / zorunlu hallerde ancak 4 gün kullanılmalı. Çünkü burun damlası yumuşak dokuyu o an büzerek nefes almayı kolaylaştırsa da, damlanın etkisi geçince yumuşak doku büyür ve burun yine tıkanır.

**

• Arı poleni kansızlığı önler, kasları güçlendirir / üst solunum yolları sorununa iyi gelir. (Arı poleni eczanelerde de bulunur ve koyu turuncu renktedir. *not: arı polenini koyu renkli şişelerde saklamalı... ışıktan korumak için alüminyum folyoya da sarılabilir.)

**

• Halk arasında “kulak kiri” olarak bilinen şey, aslında, dışkulak yolunu koruyan yağlı dokudur. Kulak temizleme çubuklarını sakın kullanmayın! (Aslında, dışkulak yağı bu çubuklarla içe doğru itilerek orayı kapatır ve duymayı engellediği gibi başka rahatsızlıklara da yol açabilir. /... ve örneğin, -kulağa su kaçmaması için- yüzücülerin bu dışkulak yağına ihtiyacı vardır.)

notlar*(1) _kaynak: Prof.Dr. Dilaver ÖZTURAN açıklamalarından... (_KanalTURK_”Ender Saraç’la Sağlıklı Günler” programı _19.02.2013_ endersarac@kanalturk.com.tr )

**.
Horlamak, çok rahatsız edici bir şeydir. Çoğunluk da kötü alışkanlıklardan, sağlığımızdaki bazı aksaklıklardan kaynaklanır.
Aşırı derecede sigara, alkol alışkanlığı, akşamları ağır yemekler yemek ve aşırı bedeni faaliyet vb. horlamaya sebep olabilir.
Burunda hava kirliliği ve sigaradan ileri gelen alerji de öyle. Burundaki tıkanıklıklar (polip vb.) ve ağzınıza uygun olmayan protezler, çok küçük bir çene, çok büyük bir dil vb, de horlamaya sebep olabilir.
Bir de ne şekilde yattığınız zaman daha çok horladığınıza dikkat edin. Sırtüstü yattığınızda mı, yan yattığınızda mı? Ona göre kendinizi ayarlayın ve uyumadan önce horlamadan yattığınız şekilde yatmaya itina gösterin.

**

Sağlıklı Yaşam İçin bazı öneriler:

 notlar*(2)

• Zeytin Yaprağı Çayı: Birkaç zeytin yaprağı; suda, 1 dakika süreyle kaynatılıp, 1 dakika süreyle demlendikten sonra; içine biraz limon sıkılarak içilirse kolesterolü ve şeker hastalığını önleyici etki yapar.
• Reflü problemi olanlar, yatmadan önce biraz leblebi yemeli.
• Melisa çayı, depresyona iyi gelir.
• Alzheimer  :Oturduğumuz yerde başı 3-5 dakika arkaya eğerek ya da karın bölgesini koltuğa yaslayıp –baş aşağı- öne eğilerek 3-5 dakika beklemek ya da 3-5 dakika süreyle amuda kalkmak; baş kısmına kan akışını sağlayacağı için alzheimeri  önleyici rol oynar.   **(not: Bilgisayar v.b. kullanan büro çalışanları 3-5 dakika ayırıp baş hareketlerini yaparken, aynı anda, kol ve parmakları için de rahatlatıcı egzersizler yapabilirler. **avuç içleri birbirine bakacak şekilde parmakları birleştirip; parmakları seri halde açıp kapamak, yaylanma hareketi yapmak... *kolları yana bırakıp ve parmakları açarak –silkeler gibi- hareket ettirmek.../s.ç)
• Nefes borusuna elma v.b. kaçtığında –kendi kendinize ilk yardım-:  koltuğun arka kısmına geçmeli; göğüs kafesinin karınla birleştiği noktayı koltuk arkalığına hızla çarparak nefes boşatmalı. (Geleneksel keçe yapımcıları gibi.../s.ç) *Boğazına yabancı madde kaçan bebek ve çocuklar dizüstüne yüzükoyun yatırılıp, sırtına, avuç içiyle, sertçe vurulmalı...
• Baş ağrısı: Başparmağımızın tırnak bölgesini diğer elimizin baş ve işaret parmağı arasına alıp –biraz bastırarak- bir süre masaj yapınca ağrı geçer. *şakaklara masaj da –o bölgeye kan toplanması sağlandığı için- aynı etkiyi yapar.
• Damarları açmak, kalp yağlanmasını önlemek için; sarımsağı ezip, bir cam kavanoza aldıktan sonra  15-20 damla limon sıkıyor, üstünü bez ile kapatıyoruz. 5-10 günlük bekleme süresinden sonra sarımsak erimiş olacaktır. (Sabahları ya da yatmadan önce -bir fincan ılık suya- bu eriyikten katarak  içilmeli.)
• Tuvalette uzun süre oturmak sakıncalı: Tuvalette uzun süre oturmak erkeklerde prostat, kadınlarda varise yol açmakta... (Peklik yapıcı yiyeceklerden kaçınmalı.) *Alafranga tuvaletlerde, dik değil, tıpkı alaturka tuvaletlerde olduğu gibi –öne eğilircesine- oturmalı... bu durumda karın bölgesine baskı olacağından, boşaltım kolaylaşır.

notlar*(2) _kaynak: Dr.Feridun KUNAK açıklamalarından... (_CNNTURK_”Burada Laf Çok” programı _21.02.2013)

SU... ve bunları; ** SUyu Doğru Zamanda içmek

... SU... ve bunları; 

• Bir bardak suyun, diyet yapanların geceyarısı açlığını %100 giderdiğini, 
• Susuzluğun / gündüz yorgunluğunun tetikçisi olduğunu, 
• Günde 8-10 bardak su içmenin sırt ve adale ağrılarını azalttığını, Vücut suyunun %2 azalmasının kısa süreli hafıza kaybı veya konsantrasyon zorluğunu tetiklediğini, 
• Günde 5 bardak su içmenin kolon kanseri riskini %45, meme kanser riskini %79, kan kanseri riskini %50 azalttığını, ...... biliyor musunuz? 

....ve her gün yeteri kadar su içiyor musunuz? 
***
SUyu Doğru Zamanda içmek

 

çok önemli...> *YALNIZ BAŞINIZA İKEN KALP KRİZİ GEÇİRİRSENİZ*

Diyelim ki, mesai saati bitti ve siz de akşam 18:30 civarında, alışılmadık derecede zorlu bir iş gününün ardından (tabii ki tek başınıza) arabanıza binip evin yolunu tuttunuz.

Çok yorgunsunuz ve canınız da fena halde sıkkın.

Birdenbire göğsünüzde, kolunuza ve çenenize doğru yayılmaya başlayan korkunç bir ağrı hissediyorsunuz.

ASLA ELEKTRİK PRİZİNE BAĞLI BİR CEP TELEFONUNU KULLANMAYIN.!.

         Cep telefonunuz şarj olsun diye elektrik pirizindeyken bir çağrı alırsanız, önce fişini çekin, sonra konuşun. Elektrik pirizinde takılıyken, hem şarj olsun hem de konuşayım derseniz,

ev-mutfak hayatı için önemli bilgiler

• *Duvarınıza çivi çakacağınız zaman işaretlediğiniz yerin üzerine çapraz bant yapıştırın. Çiviyi öyle çakın. Böylece duvarın alçısını çatlatmamış olacaksınız.
• *Kızartma yağını bir kaç kez kullanabilirsiniz. Kullanılır durumda olup olmadığını anlamak için kızgın yağın içerisine bir dilim ekmek atın. Ekmekte kara lekeler oluşmuyorsa kullanabilirsiniz.
• *Unlarınızın böceklenmemesi için, un kavanozunun içerisine bir adet defneyaprağı koyun.
- *-Büyük miktarda patatesiniz var ise torbanın içerisine bir adet elma koyun. 8 hafta boyunca filizlenmesini ve büzüşmesini önler.

araştırma: ozan meriç çelik / Bilimciler; tüm insanların, -zihinlerinin- birbiriyle bağlantılı olduğunu kanıtlamışlar... Bu nedenle; tüm gün birini düşündüğünüzde, o da aynı anda sizi düşünüyor... **27.12.2011-

DUMANSIZ HAYAT + Sigarayı bırakanlar neden kilo alıyor

"Dumansız Hayat"ın tartışılmaz yararından hareketle; sevdiklerini, incelikli bir biçimde uyarmak adına aşağıdaki metni bilgimize sunan(*) sevgili O. Meriç kardeşe teşekkür ediyoruz.

DUMANSIZ HAYAT / Hasan Cemal22 Temmuz 2oo9*Milliyet
Pipoyla başlamıştım tütün içmeye. 1967’de askere giderken eniştem İsmet Benayat bana bir tane pipo hediye etmiş, bir paket de Half And Half marka çok sert bir Amerikan tütünü vermişti, “Kafan bozulduğunda içersin” diyerek.
Sevgili halam Kamran Cemal de askerlik hatırası olarak bana sonradan çok sevdiğim, kahverengi deriden bir tütün kesesi almıştı. Bir yanına tütünümü, bir yanına pipomu koyup öyle gitmiştim askere.
Tuzla Piyade Okulu’nun denize bakan yamaçlarında bir akşam vakti ilk pipomu tellendirdiğim zaman başımın nasıl döndüğünü çok iyi hatırlarım.
Duman altı olmuştum.
Ama doğrusu keyifliydi.
Trabzon’daki bir buçuk yıllık yedeksubaylığım sırasında hem pipo

VİTAMİNLER HANGİ BESİNLERDE BULUNUR? + MSG NEDİR?..

VİTAMİNLER ___ HANGİ BESİNLERDE BULUNUR?
A--------- En çok karaciğer, süt, yumurta sarısında.Yeşil ve sarı renkli sebzelerde, meyvelerde(havuç,domates,kayısı,portakal,ıspanak)
B1-------- Bitki tohumları,bulgur vb.
B2-------- Karaciger, et, süt, yumurta vb hayvansal yiyecekler, yeşil yapraklı sebzeler ve kurubaklagillerde
B6-------- Karaciğer, böbrek, et, tam buğday unu, baık, bulgur, prinçte.
B12------- Hayvansal kaynaklı yiyeceklerde bulunur.
E--------- Yeşil yapraklı bitkiler,yağlı tohumlar ve bunlardan elde edilen yağlar,tahıl taneleri, ve kuru baklagillerde
C--------- Maydonoz,şalgam yaprağı,asma yaprağı,yeşil biber, kara lahana, karnıbahar,ıspanak, turunçgiller, çilek,şeftali, domates, tazefasulye, patateste.
D--------- Balık yağında
K--------- Ispanak, yeşil yapraklı sebzeler,kurubaklagiller, balıklarda bulunur.
Folik asit------- karaciğer ve diğer organ etleri, balık, yumurta, yeşil sebzeler, kıvırcık, domates, ceviziçi, portakalda.
Niasin------- Mayalı ekmekte, süt, yumurta, karaciğer,et, buğdayda.
********
notlar :
* muz ve süt sakinleştirici özelliğe de sahip...
*A ,C, E vitaminleri bağışıklık sistemini güçlendirmekte
A_vitamini: Kuru kayısı, et, havuç...
C_vitamini: Turunçgiller, kivi...
E_vitamini kaynağı YAĞLARdır... (çeşitli sıvı yağlar karıştırılarak kullanılmalı... böyle bir karışım, tek çeşit yağdan daha yararlı...)
/Kasım2oo9_ dr.murat topoglu;
-VİTAMİNLER ___ HANGİ BESİNLERDE BULUNUR? --... püfNoktası_yayım: 08. 01. 2010

=======================================================
MSG NEDİR?..

MSG adında bir yiyecek katkı maddesi var.
MONO SODYUM GLUTAMAT
Yiyeceklere katıldığında, o yiyeceğin tadının beyin tarafından güzel olarak algılanmasını sağlıyor.
Tatlı, tuzlu, acı fark etmiyor.

Hangi yiyeceğe katılırsa lezzetliymiş gibi geliyor. O yüzden gıda üreticilerinin bir çoğu MSG'yi kârlı olduğu için kullanıyorlar.
MSG ZARARLI MI ?
Buna okuduktan sonra siz karar verin.
Bu madde Nörotoksin.
Sinir hücrelerine zarar veriyor. Merkezi sinir sistemi tahribatı ve buna bağlı olarak ALZHEİMER, PARKİNSON, HUNTİNGTON hastalıkları, SARA (Epilepsi)
Retinal dejenerasyon (Göz retina tabakası hasarı)
Yağ birikimi, doyma mekanizmasında bozukluk, obezite.
Büyüme hormonu baskılanması.
Pankreas hasarı, insülinde artış, ve buna bağlı diyabet.
Böbrek ve karaciğerde ciddi hasarlar.Bu madde hamilelerde plasenta bariyerini geçebiliyor, anne karnındaki bebek de aynı tahribatlara maruz kalıyor.

Özellikle çocuklarımızın hatta büyüklerin de çok severek yediği CİPS'lerde çok kullanılmakta.
Hazır köfte harçları, Et suyu tabletleri, Hazır çorbalar, Dondurmalar, renkli yoğurtlar ve benzeri bir çok üründe var.
Şimdi diyeceksiniz ki,
Madem bunca zararı var, neden kullanıyorlar? .

Ticaret devleri insaf, merhamet gibi duygularla asla çalışmaz. Onların amacı çok kâr etmek, çok daha büyümektir.
Bu mamuller, "albeni"si olan renklerde ve janjanlı ambalajlarda sunulur. Televizyon, gazete ve duvar reklamlarında onlara sıkça rastlarsınız. Sadece maddesel tadıyla değil, görsel yollar ile de beyinlerimize kazınır adeta. Basit bir hesap yaparsak, ucuz zannedilen bu ürünleri çok pahalıya tükettiğimizi görürüz. Mesela Cips.
Semt pazarlarında 3 kg. patatesi 1 ytl.ye alabilirsiniz. Oysaki 50 gram CİPS 1 liradır. Yani 1 kg. Cipsi, 20 ytl.den tükettiğimizin farkında bile değiliz. Olumsuz etkileri de cabası. Ya bu mamulleri üretenler !..
Kendi ürettiklerini asla yemezler, içmezler. Onların gıdaları organik ve doğaldır.
Son zamanlarda organik tarım yapan çok güçlü özel şirketler türedi, burada itina ile yetiştirilen ürünleri semt pazarlarında göreniniz var mı?
Ben henüz rastlamadım.
Gelelim genel sağlık boyutuna;
Son 25 yıla dikkatle göz atacak olursak, çocuk yaşta diyaliz cihazına bağlı yaşamaya mahkum edilenler, çok küçük yaşta şeker hastalığı ile tanışan çocuklar, obez çocuklar, asabi çocuklar, 9-10 yaşında buluğ çağına girenler, çeşitli nedenlerle engelli doğanlar ve bu sayının ülke nüfusunun % 12'sine çıkması ve benzerleri.
Ve sizlerinde aklınıza gelebilen yeni hastalıklar.
Hastalıkları üretenler, ilaçlarını da ihmal etmediler. Bu da madalyonun diğer kârlı yüzüdür.
Karbondioksitli meşrubatlardan, sakıncalı hazır gıdalara varana kadar birçok yerde çeşitli uyarılar yazıldı, çizildi. Durumun ciddiyetini anlayabilenimiz var mı?
Bu sorunun cevabı, tüketim miktarıdır.
Şimdiki eğitim sistemimiz endüstri, tarım, genel kültür alanında yetersiz kaldığından, yeni nesiller tehlikenin farkında değildirler.
Sömürgen güçler, egemen olmak istedikleri toplumun eğitimli olmasını istemezler. Onlar için önemli olan kendi çıkarları ve elde edeceği yeni sömürü kaynaklarıdır.
Her yıl eskiyen, yaşam kaynakları azalan, küresel ısınma ile kuraklık tehlikesi yaklaşan bir dünyada, kapitalizmin acımasızlığının arttığı bir dünyada yaşadığımızı asla unutmamalıyız.

Çocuklarımızın geleceğine hep beraber sahip çıkalım.
YARIN ÇOK GEÇ OLMADAN !.....

İleti_11 Aralık 2009_16:07

-MSG NEDİR?... ---püfNoktası_yayım: 06 .01. 2010